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放下目标,专注行动
发布时间: 2017-1-9 16:48:35

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我们终其一生都想获得一些成就——更好的身材、成功的事业、美满的家庭、写一本畅销书、赢得冠军等等。

对于我们大多数人来说,想要成功,首先就要设定具体、可行的目标。至少,我是这样的——上课要设定目标、去健身房要减多少斤、生意上要有多少客户。

然而,最近我才意识到,想要实现目标或者完成对自己很重要的事情时,还有一个更好的方法。你必须意识到“目标”和“系统行动”的区别。下面就让我来解释一下。

目标与系统行动的区别

目标与系统行动有什么区别?

假如你是一个教练,当你的目标是获得冠军时,你的系统行动就是队员每天的训练。

假如你是一个作家,当你的目标是写一本书时,你的系统行动就是每周的写作时间表。

假如你是一个田径运动员,当你的目标是完成一场马拉松时,你的系统行动就是每月的训练计划。

假如你是一个企业家,你的目标是做一百万的生意,那么你的系统行动就是市场营销策略。

那么现在问题来了:

如果你完全忽略掉目标,而仅仅关注于那些行动,最后会达到想要的结果吗?

比如,你是一个篮球教练,让你忽略掉得冠军这个目标,只关注队员每天的训练,最后会获得冠军吗?

我觉得会。

以我个人为例,我计算了一下今年的码字总数。过去12个月,我一共码了11万5千字。一本书一般是5-6万字,所以我今年码的字起码可以写成两本书了。

这个结果太惊喜了,因为我在写作方面从来没有设定什么目标。我没有用任何标准去衡量我的行动。我也没有对任何一篇文章设置字数计算。我更不会说:“今年我要写两本书。”

我只是每周一和周四各写一篇文章,按着这个日程表坚持。11个月后,我码了11万5千字。我将重心放在写作的系统行动上。最后,我获得了同样的(或者说更好的)结果。

这里还有三个理由说明你为什么要将重心放在系统行动上而不是放在目标上。

1. 目标会降低当前的快乐感。

当向目标出发的时候,人们通常会说:“我还不够优秀,当目标实现的时候我就会变得优秀。”

这样的想法带来的问题是:你的快乐和成功总是要等到下一个里程碑完成才会出现。“一旦达到目标,我就会开心。一旦完成目标,我就会成功。”

解决办法:关注过程而非目标。

设定目标会给带来你很大的压力。你可以想象一下如果我今年设定了两本书的目标,结果会怎样?仅仅是“两本书”这三个字已经压得我喘不过气来了。

但我们总是这样对待自己——给自己不必要的压力去减肥、去谈生意、去写一本畅销小说。实际上,你可以使事情变得简单,通过专注于每天的行动、坚持日程表来降低压力,千万不要去焦虑宏伟的、改变人生的目标。

当你专注于实际行动而非虚无的目标时,你就可以既享受当前时光同时又提升了自己。

2. 目标恰好与长期持续行动矛盾。

你可能会认为目标会激励你长期持续行动,事实并非如此。

假如为了跑一场半程马拉松而训练,相信很多人会刻苦训练几个月以。然而,一旦完成了比赛,就会停止训练。他们的目标是完成半程马拉松,现在他们完成了,这个目标也不再有其他的激励作用。试问当你将全部精力都专注于某一个具体目标时,那么目标一旦完成,你继续前进的动力还剩什么?

这就产生了一种“溜溜球效应”,也就是说人们反复在此目标和彼目标之间选择做与否。这种循环使你很难长期持续行动。

解决方法:放下对眼前结果的追求。

上个星期我在健身房锻炼,当时我在做倒数第二组挺举。当我重复做这个动作时,我的腿感到一阵小小的刺痛,但并不是痛苦或者受了伤,这仅仅是训练接近尾声的酸爽信号。就在那一刻,我想到了最后一组训练。然后,我告诉自己余生我都要每天坚持挺举。

像上述的情况,树立以目标为基础的思维会鞭策你完成任务并达到目标。毕竟,如果你树立了一个目标又没有完成,你会感到自己是一个失败者。

然而,树立以系统行动为基础的思维,就没有任何阻碍了。系统行动思维从来不会要求你要达到什么具体数字,只是要求你坚持不错过任何一个训练。

因为,我知道如果我不错过任何一个训练,那么长此以往我能减掉更多的重量。这就是为什么系统行动比目标更有价值。目标关乎短期效应,系统行动关于长期坚持。最后,还是长期坚持获胜。

3. 目标暗示着你能控制你其实无法控制的事情。

你不能预测未来。(这我知道,表示震惊。)

但是我们每次设定目标都会努力去完成它。我们努力计算着我们处于哪个阶段、什么时候能够完成目标。我们努力预测着事情进展的速度,甚至没有考虑到周围环境或者情况会随之变化。

解决办法:建立反馈机制

每周五,我会花15分钟以最严格的标准对我的工作做一个小结表格。例如,某一列我拿来计算转化率(每周网页来访者加入我的免费邮箱简讯的比例)。我很少在意这个数字,但是每周检测一次这个数字给我提供了一个反馈信息,让我知道我做的事情是正确的。当这个数字下降,我就知道网站流量需要更高质量了。

对于建立好的系统行动来说,建立反馈机制是非常必要的。因为反馈机制让你每一步都有迹可循,还不会有由于未知而带来的压力。放弃对未来的预测,建立一个可以给你信号、告诉你要及时调整的系统行动。

以上观点并不意味着目标无用,但是我发现目标对规划过程有益,而系统行动对实现突破更重要。目标可以在短期内提供直接动力,但是最终还是正确的系统行动更为重要。重点在于建立系统行动,成功的秘诀在于坚持这些行动。


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